活発な身体活動-京都で一日葬・火葬式・家族葬なら株式会社 伸和社へどうぞ。

身体活動(生活活動＋運動)を増やしましょう

日常の生活の中で行う身体活動を増やしましょう。

１日合計６０分以上からだを動かすことで生活習慣病のリスクを一層減らすことができます。

運動習慣を持ちましょう

３０分以上の運動を週２回以上行うようにしましょう。

運動習慣をもつことで生活習慣病のリスクを下げる効果が高まります。

身体活動を増やし運動習慣を確立して、アクティブな毎日を送りましょう。