内臓脂肪をためない食生活 1-京都で一日葬・火葬式・家族葬なら株式会社 伸和社へどうぞ。

１日３食、規則正しく食べる

夜食や間食は、内臓脂肪を増加させる原因になります。

１日３食、規則正しい食生活を心がけましょう。

朝食は、１日の活動の元になるエネルギー源(ブドウ糖)を脳に送り、集中力をアップさせるなど「やる気」の源になります。

必ずとるように心がけましょう。